久坐长肉、上火便秘、怕冷浮肿？省中医院又出新招......

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春天，久坐姑娘们开始渐渐展露身材；男孩迫不及待展示新练的长肉线条，但往往事与愿违。上火省中

春节过后，便秘看着镜子里大了两号的怕冷自己，真是浮肿越瞧越扎心。

这不是医院又出个别人的烦恼，而是新招关于全民健康的大事儿。

近日，久坐国家卫生健康委员会主任雷海潮又在关心大伙的长肉体重：建议成年男性腰围控制在90厘米以内，女性则控制在85厘米以内。上火省中你达标了吗？便秘

可话又说回来，有减肥经历的怕冷人都明白那种“刚坚持几天，就受不了想摆烂”的浮肿无力感，该咋办呢？医院又出

别急，比恋人还贴心的我们早已准备了“秘籍”，不必强行饿肚子，也不用疯狂虐自己，就能轻松找回状态。

浙江省名中医、全科医学科汤军主任中医师及团队紧扣全年龄段人群“想瘦却管不住嘴、迈不开腿”的核心痛点，针对湿气重和排便难两大节后健康“拦路虎”，推出男女皆宜且性格互补的两款养生茶：“轻清茶1号”和“轻清茶2号”。

轻清茶登上在瑞士召开的2026健康科技全球峰会

这可不是普通“刮油水”，而是可从内到外调理身体的“小能手”。

别看都叫“轻清茶”，这大众化命名背后，却藏着省级名中医对不同体质人群的精准把握：胖，也有冷热之分。

若你属于“连喝水都长肉”的“热”胖子，平时应酬多、对辛辣油腻食物情有独钟，舌苔厚腻得像铺了一层地毯，还常有爆痘、牙龈肿、便秘等上火表现，“轻清茶1号”就是不错选择。

“配方中含有决明子、苦丁茶、荷叶等凉性药材，重在清肝、利湿、降浊。”汤军介绍，决明子可清热明目、润肠通便，同样擅长清热降火的苦丁茶搭配山楂、赤小豆、薏苡仁等消食利湿又口感极佳的药食同源之物。

轻清茶1号

它就像一位干练的“大将军”，能帮助身体把堆积已久的“垃圾”快速运转，特别适合那些常对着电脑久坐不动、大腹便便的都市男女。

喝上一杯，可能很快就能感受到肠道的轻轻“回应”，让整个人都变得轻盈。

刷到这，一些本就脾胃虚寒，吃点生冷食物就人容易腹痛腹泻的人肯定会在心里犯嘀咕：难道咱“凉”胖子就这样被抛弃了？

当然不是，“轻清茶2号”就是位温柔且懂陪伴的暖心搭子。

“这是经典古方黄芽汤的进阶版，旨在温阳化饮、健脾祛湿。”汤军解释，在党参、干姜、茯苓、甘草的基础上，加入肉桂燃烧脂肪，即使是宫寒怕冷的女性，也能放心饮用，能调理腹部冷痛、四肢不温、痰多湿重等不适。不愿喝水的爱美姑娘们也可将其作为奶茶平替，既能为你不动声色地找回每日的“顺畅感”，皮肤也能跟着水润起来。

轻清茶2号

看到这，你是不是已心动了？新的一年，别被肉肉拖住前进的脚步，告别油腻过往，也敬美好未来。

虽然两款“轻清茶”都很“香”，切记不可叠加使用，毕竟它们的性质就像“冰和火”，不可相容”。汤军温馨提醒，不了解自身体质或是正处于感冒、发烧等疾病期间的人群请在专业医生指导下使用。

记者 蒋升